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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。