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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋  曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
 语 称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节


可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。