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　　在这个时

节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 

多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。