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　　在这个 时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。