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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为， 
在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。