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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮 食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是 说这个季节可吃  鲜绿的嫩
 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。