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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
 、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。