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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜

、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。