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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，  俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 

食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。