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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。