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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。