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　　在这个时节该
 如
何 
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另

外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
， 
禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。