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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味

的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗

语称“春日

吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。