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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙 霞认为
，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。