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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。