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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多 吃有芬 芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。