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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的
蔬

菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称
“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。