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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，  也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴

苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。