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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、

蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。