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　　在这个 时节 该如  何调理养
生 ？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。