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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、

香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。