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　　在这个时节该如何调理养生

？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭
菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食  物，以 免肝火 上炎。