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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜 、
葱、蒜、荠菜、

香椿等，

以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。