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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有 芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。