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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃 鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。