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　　在这个时节该如何 
调理  养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。