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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或

少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。