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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜， 如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。