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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮   食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。