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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。