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　　  在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。