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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。