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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、 
莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。