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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。