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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物
 ，以免肝
火上炎。