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　　在这
个时  节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏  肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上  炎。