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　　在这个时节该如何调理养生  ？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。