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这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
 香菜、葱 、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。