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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。