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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩
 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。