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　　在这  个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春

 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。