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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
 饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称
“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食

 辛辣刺激食  物，以免
肝
火上炎。