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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。