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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以 免肝火上炎。