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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。