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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝 

火上炎。