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月综合

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免  肝 火上炎。