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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 
“春日吃春芽”，也 就  是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。