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　　在这个时节该  如何调理 养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。