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　　 在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬 
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝 火上炎。